Todo lo que necesitas saber sobre las mantas pesadas

¿Qué es una manta con peso?

Una manta con peso es una manta especial diseñada para ejercer una presión profunda sobre el cuerpo utilizando rellenos pesados, como cuentas de vidrio o plástico. Esta presión profunda puede promover la relajación, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño en algunas personas. Continúe leyendo para explorar cómo funcionan las mantas pesadas, qué beneficios pueden ofrecer y quién puede beneficiarse de su uso.

¿Cuáles son las ventajas de dormir con una manta con peso?

Dormir con una manta pesada puede tener efectos positivos en el sueño y el bienestar.
A continuación te enumeramos 4 ventajas de utilizar una manta lastrada:

1. Sueño más profundo
La manta pesada ejerce una ligera presión sobre el cuerpo, lo que puede ayudar a aumentar la producción de serotonina y melatonina, las hormonas que regulan el sueño y el bienestar. El resultado es un sueño más profundo y relajado.

2. Reductor de ansiedad y estrés
La manta pesada puede tener un efecto calmante sobre el sistema nervioso y ayudar a reducir la ansiedad y el estrés. Puede brindarle una sensación de seguridad y ayudarlo a relajarse.

3. Mejora de la concentración y la calma.
Al estimular una presión profunda sobre el cuerpo, la manta pesada puede contribuir a aumentar la concentración y reducir la inquietud. Puede ser especialmente beneficioso para personas que experimentan estrés y dolencias relacionadas.

4. Mejor calidad del sueño
Muchas personas descubren que se despiertan menos veces durante la noche cuando usan una manta con peso, lo que conduce a una mejor calidad de sueño y más energía durante el día.

¿Quién puede beneficiarse de una manta con peso?

Una manta con peso puede beneficiar potencialmente a diferentes grupos de personas, entre ellos:

1. Personas con problemas para dormir
Las personas que sufren de insomnio, trastornos del sueño o tienen dificultades para conciliar el sueño pueden beneficiarse de una manta con peso. La profunda presión del edredón puede promover la relajación y mejorar la calidad del sueño.

2. Personas con ansiedad o estrés
Las mantas pesadas pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés al estimular la respuesta de relajación natural del cuerpo. La presión profunda puede dar una sensación de calma y seguridad.

3. Personas con desafíos sensoriales
Las personas con trastornos del procesamiento sensorial, autismo o TDAH pueden encontrar alivio con una manta con peso. La presión profunda puede ayudar a controlar la sobreestimulación y promover la concentración y la calma.

4. Personas con piernas inquietas (SPI)
Las mantas pesadas pueden ayudar a calmar las piernas inquietas y promover una sensación más relajada durante el sueño en las personas con SPI.

5. El público en general
Incluso las personas sin problemas de salud específicos pueden apreciar los beneficios de una manta con peso para mejorar la calidad del sueño y promover la relajación.

¿Cómo se lava una manta con peso?

Lavar una manta pesada requiere un poco de cuidado adicional debido a su gran relleno y tamaño. Aquí hay algunos pasos a seguir al lavar una manta con peso:

1. Lee las instrucciones de lavado
Comience leyendo las instrucciones de lavado del fabricante en la etiqueta de su manta con peso. Siga estas instrucciones cuidadosamente, ya que diferentes mantas con peso pueden tener diferentes recomendaciones según el material y el relleno.

2. Utilice una lavadora grande
Debido a que las mantas pesadas son grandes y pesadas, es mejor lavarlas en una lavadora más grande para dejar suficiente espacio para que se muevan libremente durante el ciclo de lavado.

3. Utilice un programa de lavado suave
Elige un programa de lavado suave con centrifugado bajo para evitar una distribución desigual del relleno o daños en las costuras.

4. Utilice un detergente suave
Utilice un detergente suave sin lejía para proteger el material y el relleno del edredón. Evite el uso de suavizante de telas.

5. Lavar con prendas similares
Si es posible, lave la manta pesada por separado o junto con prendas grandes similares para evitar que choque con prendas más pequeñas o se dañe.

6. Secar suavemente
Después del lavado, seque la manta pesada a fuego lento en la secadora o séquela al aire sobre una superficie plana. Asegúrese de que el relleno se distribuya uniformemente durante el secado.

7. Comprueba el estado de la colcha.
Después del lavado, verifique cuidadosamente el estado de la colcha para asegurarse de que las costuras y el relleno estén intactos. Repare cualquier daño o costura que necesite reparación antes de volver a utilizar la colcha.

Lavar un edredón con peso puede ser un poco más laborioso que lavar edredones normales debido a su tamaño y peso, pero si sigue estos pasos cuidadosamente, podrá mantener su edredón con peso limpio y fresco para obtener la mejor experiencia de usuario y durabilidad.

¿Qué peso debes tener en tu manta con peso?

Puede resultar complicado saber qué peso debe tener la manta con peso. Por eso hemos hecho un cálculo que podrás utilizar para saber cuántos kilos son los adecuados para ti.

1. Calcula tu peso corporal en kg.
Descubra su peso corporal en kilogramos (kg).

2. Multiplicar por 0,10-0,12
Multiplique su peso corporal por 0,10 (10%) para obtener el peso mínimo recomendado para su manta de pesas. Para un peso mayor, puedes multiplicar por 0,12 (12%).

Ejemplo:
Si tu peso corporal es de 68 kg:
Peso mínimo: 68 kg x 0,10 = 6,8 kg
Peso mayor: 68 kg x 0,12 = 8,16 kg (redondeando al peso disponible más cercano)

3. Seleccione el peso más cercano
Según el cálculo anterior, elija la manta pesada que más se acerque al peso recomendado. Si tiene entre dos pesos, puede que sea mejor elegir la opción más liviana para una experiencia más suave.

4. Prueba el peso
Después de comprar su manta con peso, pruébela para ver si el peso le resulta cómodo y proporciona la presión deseada. La manta debe sentirse lo suficientemente pesada como para ejercer una presión profunda sin resultar abrumadora ni incómoda.

Nuestras mantas lastradas de Borganäs están disponibles entre 5 y 12 kg.

Manta de peso - 5 kg
Manta de peso - 7 kg
Manta de peso - 9 kg
Manta de peso - 12 kg

¿Pueden los niños usar mantas con peso?

Sí, los niños pueden usar mantas con peso bajo ciertas condiciones y con la supervisión adecuada. Aquí hay algunas consideraciones importantes al usar mantas con peso para niños:

Recomendaciones de edad
Las mantas con peso generalmente se recomiendan para niños de al menos 2 años de edad o más. Es importante esperar hasta que el niño tenga la edad suficiente para entender cómo usar la manta de forma segura y poder comunicar cualquier malestar o problema.

Peso
Para los niños se aplica el mismo principio que para los adultos a la hora de elegir el peso adecuado para la manta de peso. La recomendación es que la manta pesada represente alrededor del 10% del peso corporal del niño, pero esto puede variar según las preferencias y el nivel de comodidad del niño.

Supervisión y seguridad
Es importante que los niños usen mantas pesadas bajo supervisión para garantizar que la manta se use de manera segura. Asegúrese de que el niño pueda quitar las mantas por sí solo si se siente incómodo o quiere levantarse de la cama.

consultar a un medico
Antes de permitir que su hijo use una manta con peso, siempre es aconsejable consultar a un pediatra u otro experto médico para asegurarse de que sea adecuada para la salud y el bienestar del niño.

Usar una manta con peso puede ser beneficioso para algunos niños, especialmente aquellos con dificultades para dormir, ansiedad o desafíos sensoriales. Pero asegúrese de considerar las necesidades individuales del niño y cualquier condición médica antes de usar una manta con peso para él.

En Annas beds & Interior, ofrecemos mantas pesadas de Borganäs , que están diseñadas para proporcionar comodidad y efecto óptimos. ¿Quizás quieras probar una manta con peso ahora que sabes un poco más?